Cursos / Cursos Breves / CURSO DE APLICAÇÃO PRÁTICA DO MINDFULNESS (ATENÇÃO PLENA) AO DESENVOLVIMENTO EMOCIONAL E REDUÇÃO DO STRESS

Coordenação

Prof. Doutora Zita Sousa
Mestre Leonor Godinho

Objectivos

(1) Ministrar conhecimentos teórico-científicos sobre o mindfulness. (2) Debater dados da investigação científica recente na área. (3) Dar a conhecer aplicações clínicas do mindfulness e o papel do mindfulness no desenvolvimento de relações terapêuticas. (4) Capacitar para o desenvolvimento de competências pessoais, a saber: (a) Uso de técnicas práticas de resposta para melhorar a capacidade de lidar com situações de stress e tensão, bem como promover maior equilíbrio e controlo pessoal; (b) Prática de métodos e exercícios de relaxamento; e (3) Consciência crescente da interação entre o corpo e a mente.

Destinatários

Alunos universitários e pré-universitários. Profissionais de diferentes áreas.

Temas

1º Módulo - Introdução à teoria e prática de Mindfulness (4 horas)
2º Módulo - A Neurobiologia do Mindfulness (4 horas)
3º Módulo - O papel do Mindfulness no desenvolvimento de relações terapêuticas (4 horas)
4º Módulo - Aplicações clínicas de Mindfulness (4 horas)
5º Módulo - Programa prático de desenvolvimento emocional e redução de stress baseado em técnicas de Mindfulness (24 horas)

Corpo Docente

Zita Sousa, Carla Martins e Maria Leonor Godinho

Duração

4 módulos teórico-científicos de 4 horas cada; 1 módulo prático de 24 horas

Avaliação

Número de faltas não excedendo 25% da carga horária do curso; Avaliação contínua; Realização de um trabalho prático de reflexão pessoal

Titulação

Os estudantes inscritos que obtenham aprovação, poderão requerer a passagem de um certificado comprovativo da conclusão.

Horário

As sessões lectivas têm lugar às sextas-feiras, das 18h00 às 21h00.

FICHA DE INSCRIÇÃO

Informações e Inscrições

Instituto Lusíada de Pós-Graduações : ILPG
T. +351 22 557 08 47
T. +351 22 557 08 69
F. +351 22 557 08 97
e-mail: posgrad@por.ulusiada.pt

A Universidade Lusíada está também preparada para ministrar a formação à medida das necessidades das organizações, podendo essa formação ter lugar no Campus das Universidades Lusíada de Lisboa, Porto ou Vila Nova de Famalicão ou nas próprias organizações interessadas, desde que o numero de formandos o justifique.
Em caso de interesse, por favor contacte-nos – posgrad@por.ulusiada.pt