Comemoração WELL.MIND - Dia Mundial da Saúde Mental
12 de outubro 
9H00 - 16H00
Sala 304
Organização: SABES.UL

No âmbito da celebração do Dia Mundial da Saúde Mental, o SABES.UL promove a iniciativa “WELL.MIND”, no dia 12 de outubro de 2026, com uma abordagem participativa e experiencial, convidando a comunidade académica não apenas a refletir sobre a forma como cuida da sua própria saúde mental, mas também sobre o papel que cada pessoa pode assumir no apoio aos pares.

Pretende-se dinamizar três atividades distintas:

1. Experiência Imersiva - “Entre Tons: Uma Experiência sobre Saúde Mental”
   A atividade pretende proporcionar um momento breve de pausa e reflexão, sensibilizando para a diversidade das experiências emocionais e para a importância de reconhecer e cuidar da saúde mental.
   
   
2. Radar do Bem-Estar - “Como vai a tua saúde mental?”
   A atividade tem uma finalidade preventiva, educativa e de promoção da literacia em saúde mental, e pretende favorecer uma utilização mais autónoma e informada da plataforma SABES.UL e proporcionar aos estudantes uma oportunidade para refletirem sobre o seu funcionamento e saúde mental.
   
   
3. Workshop - Primeiros Socorros em Saúde Mental
   No período da tarde, dinamiza-se um workshop de Primeiros Socorros em Saúde Mental, orientado para o desenvolvimento de competências básicas de reconhecimento e resposta perante situações de sofrimento psicológico.
   

Objetivos: 

1. Sensibilizar a comunidade académica para a importância da saúde mental e do bem-estar psicológico;
2. Promover a reflexão sobre diferentes experiências emocionais e sobre a forma como estas podem nem sempre ser visíveis aos outros;
3. Incentivar os estudantes a refletirem sobre a sua própria saúde mental e bem-estar;
4. Promover uma utilização mais autónoma e informada da plataforma SABES.ONLINE;
5. Dar a conhecer os indicadores de saúde mental e bem-estar da comunidade académica obtidos através do SABES.UL;
6. Facilitar a compreensão da informação individual disponibilizada aos estudantes após o preenchimento do questionário;
7. Promover a literacia em saúde mental e o conhecimento dos recursos de apoio disponíveis;
8. Desenvolver competências básicas para reconhecer situações de sofrimento psicológico, escutar e orientar adequadamente uma pessoa que possa necessitar de apoio.