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Seminário: "Pausas Reparadoras" 
9 de dezembro de 2025 a 16 de junho de 2026
13H30 - 14H00
Sala 304

As “Pausas Reparadoras” são um ciclo de 7 seminários práticos de 30 minutos, realizados uma vez por mês, durante o período letivo, dirigidos à comunidade académica.

O objetivo é proporcionar momentos de descanso, relaxamento e autocuidado que contribuam para o equilíbrio emocional, mental e físico dos/as estudantes. Estes seminários permitirão desenvolver estratégias de gestão do stress, promoção do bem-estar e desenvolvimento pessoal. Através de práticas simples, como respiração consciente, relaxamento, meditação, exercícios de atenção plena, grounding e reflexão guiada, os/as participantes poderão aprender várias estratégias de promoção de bem-estar e saúde mental. Mais do que momentos de descanso, as “Pausas Reparadoras” são um espaço de aprendizagem e prevenção em saúde mental. O ciclo cobre diferentes temáticas, desde estratégias de autocuidado, gestão da ansiedade e melhoria dos relacionamentos interpessoais, privilegiando uma abordagem prática.

Datas e títulos das sessões

09.12 - Desligar o Piloto Automático
13.01 - Respiração Consciente 
10.02 - Corpo e Mente em Movimento
10.03 - Reconhecer e Aceitar Emoções
14.04 - Observar os Pensamentos
15.05 - Relacionamentos Interpessoais Saudáveis
16.06 - A Importância da Gratidão 

Objetivos: 
- Desenvolver estratégias de promoção de bem-estar e saúde em estudantes Promover a adoção de estratégias práticas de autocuidado;
- Contribuir para a prevenção e gestão do stress e da ansiedade;
- Contribuir positivamente para o desempenho académico.

Coordenação: SABES.UL 
Serviço de Apoio ao Bem-Estar e à Saúde Mental da Universidade Lusíada 

 

Aula Aberta
Imagem corporal e bem-estar em adolescentes: exemplo de um estudo longitudinal 
15 de janeiro de 2026
19H00 - 20H00
Sala 205

A aula aberta, subordinada ao tema "Imagem corporal e bem-estar em adolescentes: exemplo de um estudo longitudinal", decorre no âmbito da unidade curricular "Questões Aprofundadas em Psicologia Aplicada II", do 3º Ciclo de Estudos em Psicologia Aplicada: Saúde e Bem-Estar, a aula aberta. 

Objetivos: 

1. Promover compreensão crítica sobre a relação entre imagem corporal e bem-estar psicológico em adolescentes;


2. Explorar a importância dos estudos longitudinais para investigar mudanças ao longo do tempo em variáveis psicológicas e comportamentais;


3. Refletir sobre implicações práticas tais como o desenvolvimento e implementação de intervenções preventivas e promoção de saúde mental, e o papel da escola, família e políticas públicas neste âmbito;


4. Estimular pensamento crítico e pesquisa.

Coordenação: Prof.ª Doutora Susana Pedras
Instituto de Psicologia e Ciências da Educação

Oradora: Dr.ª Sara Faria 

Ciclo de Workshops 
Ciclo de Workshops de Desenvolvimento de Competências
11 de fevereiro - 18 de março 
ONLINE 

No âmbito da sua missão de promoção da saúde mental, do bem-estar psicológico e do sucesso académico, o SABES.UL propõe a realização de um Ciclo de Workshops de desenvolvimento de competências, dirigido à comunidade académica da Universidade Lusíada. 

A estrutura do ciclo de workshops:

• Gestão de Ansiedade face aos exames (11-02-2026): A sessão inicial incide sobre um dos fatores mais frequentemente associados ao mal-estar psicológico e ao insucesso académico, permitindo dotar os/as participantes de estratégias de regulação emocional em momentos de avaliação formal;


• Gestão e otimização do tempo (18-02-2026): A sessão subsequente, focada na gestão e otimização do tempo, complementa esta abordagem ao trabalhar competências de planeamento, organização e definição de prioridades, fundamentais para a redução do stress académico e para a promoção do equilíbrio entre as exigências académicas e a vida pessoal;


• Pensamentos intrusivos: estratégias para uma mente ansiosa (25-02-2026): O workshop dedicado aos pensamentos intrusivos aprofunda os processos cognitivos subjacentes à ansiedade, promovendo a identificação de padrões de pensamento disfuncionais e a aquisição de estratégias psicológicas para a sua gestão;


• Mindfulness, regulação emocional e autocuidado (04-03-2026): A sessão sobre mindfulness, regulação emocional e autocuidado introduz práticas baseadas em evidência científica que favorecem a consciência emocional e a autorregulação, contribuindo para a promoção de um funcionamento psicológico mais adaptativo e sustentável ao longo do percurso académico;


• Gestão de conflitos, resolução de problemas e tomada de decisão (11-03-2026): A abordagem à gestão de conflitos, resolução de problemas e tomada de decisão responde às exigências relacionais e contextuais da vida universitária, promovendo competências interpessoais, assertividade e capacidade de lidar com situações complexas de forma reflexiva e eficaz;


• Estratégias de empregabilidade e desenvolvimento de competências (18-03-2026): O ciclo culmina com uma sessão dedicada às estratégias de empregabilidade e desenvolvimento de competências, reconhecendo a crescente importância da transição para o mercado de trabalho como fonte de ansiedade e incerteza. Esta sessão visa reforçar competências transversais, a perceção de autoeficácia e o sentido de preparação para os desafios profissionais futuros.

Objetivos: 

• Aumentar a literacia em saúde mental;


• Desenvolver competências de autorregulação emocional, capacitando os/as participantes para gerir de forma adaptativa a ansiedade;


• Promover estratégias eficazes de gestão e otimização do tempo, favorecendo o planeamento, a organização e a definição de prioridades;


• Facilitar a identificação e gestão de pensamentos intrusivos e disfuncionais;


• Estimular práticas de mindfulness, autocuidado e regulação emocional;


• Desenvolver competências de resolução de problemas, tomada de decisão e gestão de conflitos;


• Reforçar competências transversais associadas à empregabilidade, nomeadamente a perceção de autoeficácia, a adaptabilidade, a tomada de decisão e a preparação para a transição para o mercado de trabalho.

Coordenação: 

• Prof. Doutora Ana Meireles
  Instituto de Psicologia e Ciências de Educação da Universidade Lusíada do Porto, Serviço de Apoio ao Bem-Estar da Universidade Lusíada do Porto (SABES.UL);


• Dr.ª Rute Rocha
  Universidade Lusíada- Norte, Serviço de Apoio ao Bem-Estar da Universidade Lusíada do Porto (SABES.UL);


• Dr.ª Vera Pinto
  Universidade Lusíada- Norte, Serviço de Apoio ao Bem-Estar da Universidade Lusíada do Porto (SABES.UL).

Doze palestras, com Sessão Solene de Abertura e de Encerramento, presididas, respetivamente, pela Ministra do Trabalho e pelo Presidente do Tribunal Constitucional.

INSCRIÇÕES OBRIGATÓRIAS

Objetivo: Disseminar a Reforma Laboral do XXV Governo Constitucional 

Coordenação: Prof. Doutor António José Moreira

PROGRAMA 

9H30 - Sessão Solene de Abertura 

Presidência: Ministra do Trabalho, Solidariedade e Segurança Social - Prof.ª Doutora Maria do Rosário Palma Ramalho

Mesa de Honra: 
- Professor Doutor António Moreira - CEJEIA, Grupo de Direito do Trabalho e Coordenador Geral, Faculdade de Direito da Universidade Lusíada (Porto);
- Diretor do CEJEIA - Professor Doutor Manuel Lopes (Porto);
- Diretor da Faculdade de Direito da Universidade Lusíada (Porto) - Professor Doutor Fernando Torrão;
- Inspetora-Geral da Autoridade para as Condições do Trabalho - Dr.ª Fernanda Campos; 
- Presidente do Tribunal da Relação do Porto - Juiz Desembargador Dr. José Manuel Martins Matos; 
- Presidente do Conselho Regional do Porto da ordem dos Advogados - Prof. Doutor Jorge Barros Mendes; 

Intervenções: 
A Razão de Ser da Jornada de Direito do Trabalho - Coordenador Geral
Discurso Oficial

10H00
Tema I - Reforma da legislação laboral - Trabalho XXI: Diálogo Social - avanços e recuos;
Plataformas digitais;
Devolução da compensação pelo trabalhador em caso de despedimento objetivo.

Presidência: Presidente do Conselho Económico e Social - Dr. Luís Pais Antunes
Preletores: 
- Professor António Monteiro Fernandes - Faculdade de Direito da Universidade Nova de Lisboa; 
- Professor Doutor João Leal Amado - Faculdade de Direito da Universidade de Coimbra, Instituto Jurídico; CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho - Colaborador;
- Professora Doutora Teresa Coelho Moreira, Escola de Direito da Universidade do Minho, JusGov;
- Professor Doutor Pedro Madeira de Brito, Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa, CIDP.

Debate

11H30 - Coffee Break 

11H45

Tema II - Trabalho XXI, Disciplina nas empresas, tribunais e segurança no emprego
Acidentes de Trabalho.
Teletrabalho: novas perspetivas.
Inteligência artificial e formação profissional.

Presidência: Inspetora-Geral da Autoridade para as Condições do Trabalho, Dra. Fernanda Campos
Preletores:
- Professor Doutor António Garcia Pereira, ISEG, SOCIUS, CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho - Colaborador; Advogado; - Professor Doutor Júlio Gomes, Presidente da Secção Social do Supremo Tribunal de Justiça e Professor Convidado da Universidade Católica Portuguesa - Porto; CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho - Colaborador;
- Professora Doutora Joana Vasconcelos, Faculdade de Direito da Universidade Católica Portuguesa - Lisboa;
- Professor Doutor João Zenha Martins, Faculdade de Direito da Universidade Nova de Lisboa, CEDIS; CEJEIA- Grupo de Direito -do Trabalho - Colaborador.

Debate

13H00 - Intervalo 

14h30

Tema III - Reforma laboral e tempo de trabalho
Trabalho XXI e revisitação do papel da ACT.
Despedimentos e providências cautelares.
Exercício pelo trabalhador de outra atividade durante as férias mediante autorização do empregador: violação
do direito a férias, a um tempo de não trabalho?

Presidência: Juiz Conselheiro (Jubilado) do Supremo Tribunal de Justiça, Dr. Pinto Hespanhol
Preletores:
- Mestre António Nunes de Carvalho, Faculdade de Direito da Universidade Católica Portuguesa - Lisboa;
- Mestre Luís Miguel Monteiro, Advogado;
- Professor Doutor Paulo Sousa Pinheiro, Faculdade de Direito da Universidade Lusíada - Porto; CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho; Advogado;
- Juiz Desembargador Professor Doutor Rui Ataíde, Tribunal da Relação do Porto, Professor Convidado da Faculdade de Direito da Universidade Lusíada - Porto - CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho

Debate 

16h15 - Sessão Solene de Encerramento

Presidência: Presidente do Tribunal Constitucional, Prof. Doutor José João Abrantes

Mesa de Honra:
- Chanceler da Universidade Lusíada, Professor Dr. João Redondo;
- Professor Doutor António José Moreira, CEJEIA - Centro de Investigação em Estudos Jurídicos, Económicos, Internacionais e Ambientais - Coordenador do Grupo de Direito do Trabalho;
- Professor Doutor Paulo Sousa Pinheiro, Faculdade de Direito da Universidade Lusíada - Porto, CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho, Investigador;
- Professor Doutor Rui Ataíde, Tribunal da Relação do Porto, Professor Convidado da Faculdade de Direito da Universidade Lusíada (Porto), CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho, Investigador;
- Professor Doutor António Garcia Pereira, SOCIUS - Centro de Investigação em Sociologia Económica e das Organizações, CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho - Colaborador.
- Professor Doutor João Leal Amado, Instituto Jurídico, CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho - Colaborador;
- Professor Doutor João Zenha Martins, CEDIS - Centro de Investigação e Desenvolvimento sobre Direito e Sociedade, CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho - Colaborador;
- Professor Doutor Júlio Gomes, CEJEIA - Grupo de Direito do Trabalho - Colaborador;
- Professora Doutora Teresa Coelho Moreira, JusGov - Centro de Investigação em Justiça e Governação;

 

Reuniões do Vice-Chanceler da Universidade Lusíada, Prof. Dr. José de Matos Correia, com os representantes do Conselho de Delegados dos Estudantes:

Faculdade de Direito:

• 20 de Março de 2026 –10H00

Faculdade de Arquitectura e Artes:

• 20 de Março de 2026 –11H00

Faculdade de Ciências da Economia e da Empresa:

• 20 de Março de 2026 –12H00

Instituto de Psicologia e Ciências da Educação:

• 20 de Março de 2026 –15H00

Reuniões do Vice-Chanceler da Universidade Lusíada, Prof. Dr. José de Matos Correia, com os representantes do Conselho de Delegados dos Estudantes:

Faculdade de Direito:

• 15 de Maio de 2026 –10H00

Faculdade de Arquitectura e Artes:

• 15 de Maio de 2026 –11H00

Faculdade de Ciências da Economia e da Empresa:

• 15 de Maio de 2026 –12H00

Instituto de Psicologia e Ciências da Educação:

• 15 de Maio de 2026 –15H00